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伴着耳机音乐入眠,当心噪声性耳聋
文章来源:文汇报2019.5.3  点击次数:11   添加时间:2019/6/17 10:03:35    

伴着耳机音乐入眠,当心噪声性耳聋
来源:文汇报2019.5.3        范忭忭  (作者单位:上海市公共卫生临床中心宣传文明办)

    近年来,随着生活方式的改变,耳机逐渐成为居家旅行的必备品。加之视频、电台类手机App的普及,越来越多的人喜欢戴上耳机追剧、听节目。对此,专家提醒,要合理使用耳机,避免长时间使用耳机对听力造成损害。

    现在的很多年轻人,觉得带着耳机出门非常时尚,还能享受独立空间。尤其身处公共汽车、地铁等嘈杂环境中,会不自觉地调大耳机音量,有时甚至超出了身体承受范围。要知道,一些立体声耳机噪声强度可达120分贝,不知不觉中,就成了噪声性耳聋的受害者。

    在校大四女生小文有听着伴耳机音乐入睡的习惯,在公卫中心做入职体检时,被告知听力有障碍。疑惑的小文找到了耳鼻喉科医生:“耳朵明明能听到声音,为什么体检时却说听力有障碍呢?”对此,医生表示,能听到普通声音,并不代表听力健康。人耳的正常听力范围在20赫兹到20000赫兹。小文被查出的听力障碍是对高频声音的感知障碍。如不及时就诊并纠正不健康的用耳习惯,她的听力障碍还会持续加重,甚至不排除发展成耳聋的可能。

    长期戴耳机,意味着近距离高分贝的噪声持久刺激人体内耳,易造成内耳毛细胞损坏甚至死亡,从而导致生活性噪声耳聋,而这种听力损失往往是不可逆的。因此,在使用耳机时,音量应控制在以能听清楚为佳,时间不宜过长,最好不要超过30分钟。要间断休息,出现耳鸣和耳背,应及时就医,并暂停使用耳机。

    入耳式耳机是目前主流耳机产品之一。由于入耳式耳机更接近鼓膜,声波传播的范围小而集中,对耳膜听觉神经的刺激比较大。所以,耳机声音不要超过手机音量的60%,使用时间尽量控制在一小时内。也可以选择一些带通气孔的耳机,这样一来,声音进入外耳道后,还能漏出一部分,不至于所有声音压力全部通向鼓膜。

    目前市面上的耳机价格在十几元到上千元不等,但一分钱一分货。降噪耳机不仅有较好的音质,不容易出现破音现象,还可预防我们在公共场所等噪音较大的环境中,不自觉地调大耳机音量。

    最后,医生提醒,戴耳机时,尽量双耳同时戴,只戴一只耳机会使一侧大脑皮层过度刺激和劳累,容易出现耳痛、头晕、耳鸣等症状。此外,降噪耳机不适合户外走路和骑车时使用,因为使用者感受不到外界声音,易产生安全隐患。

(余鸣皋选发)

 

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